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2011年6月 7日 (火)

減量②

(前回の続きです)

減量の方法は…運動量と食事摂取量のバランスを調整するだけです!

「そんなの誰でも知ってるわい(怒)」と言われてしまいそうですが…頭で理解できても、体で継続することが意外と難しいんです。

もちろん適切な運動を継続することも大変ですが、特に食事摂取の調整が本当に大変です。

食欲は人間本来の持つ三大欲求の一つですし、世の中には美味しい食べ物が溢れています。

ダイエットをしたことがある人は分かると思いますが、その誘惑の多い状況下において食欲を抑制するのは、とても困難な作業です。

よって減量には明確な目的と、それを実行するための断固たる強い意志が必要だと思います。

私の場合は自分の意志で試合に出場し、自分の意志で行っている減量ですが、やはり辛いものがあります。

減量をしてみていつも思うのが…『好きな時に好きなモノを食べられないが一番辛い!』ということです。

減量して食事制限をし始めると、極真カラテ創始者の大山倍達総裁が山篭もりの修行をされた後の逸話は思い出します。

それは…また明日のブログに続きます!

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