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2011年6月 6日 (月)

減量①

『第28回全日本ウエイト制大会』が今週末に迫ってきました。

今大会に出場するために今まで稽古を積んできましたので、大会が直前に迫った今週は、今までの稽古の疲労を回復させることと、動きや意識を確認することに専念します。

特に現役選手としてもう若くない年齢ですので、体の疲労回復やコンディショニングに細心の注意を払っています。

なので今週の指導は、体よりいつも以上に口を動かしたいと思います(笑)

極真カラテにおいて、秋に行われる『全日本大会』は、体重無差別で“空手日本一”を争います。

今週末に開催される『全日本ウエイト制大会』は、体重別で争う“体重別の空手日本一決定戦”であるため、自分の体格にあった体重の調整が必要となります。

そのため私も無駄な肉を削ぎ落とすべく減量を行ってきました。

年始に75Kgを越えていた体重を65Kgまで落としました。

試合に出るための減量なので、ただ痩せるだけでは『ただの痩せた人』になってしまい試合で戦えません。

時間を掛けて計画的に無駄な肉を削ぎ落としていきます。

減量して痩せていくと、道場生やご父兄から「どうやって痩せるんですか?」と質問されることがよくあります。

減量の方法は簡単です!

それは…明日のブログに続きたいと思います!

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